随着连日高温天气

“空调病”也随之而来

很多人因为长时间吹空调

导致呼吸系统感染

甚至有人因此住进ICU……

图源：AI生成

什么叫"空调病"

鼻塞、乏力，症状像感冒又不是感冒，就是“空调病”吗？医学上其实并没有一种病叫作“空调病”，这是一个社会学的病名，通常与空调的不恰当使用有关。

每个人的体质和对环境的适应能力不同，所以表现出来的症状也因人而异。有的人表现为咳嗽、鼻塞、拉肚子，可能是因为突然从高热的室外进入凉爽的室内，身体无法很好地应对快速的温差变化引起的；

有的人表现为鼻子干、喉咙干、皮肤干，甚至出现流鼻血的情况，这是因为空调吹出来的风湿度比较低，导致室内空气干燥，容易造成上呼吸道和皮肤干燥；

有的老人睡一宿空调房，第二天早上出现口眼歪斜、关节僵硬症状，这可能是因为受凉导致的面神经炎和肌肉关节病变；

有的孩子打喷嚏、流鼻涕，甚至过敏和哮喘，可能是空调长期未清洗引起的过敏。

空调用错一身病

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1.呼吸系统疾病

● 轻则咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等；重则引发肺炎，出现高热、咳嗽、黄痰等症状。

● 有过敏性鼻炎者容易因为冷热刺激，诱发反复喷嚏、流涕；慢性支气管炎哮喘患者易诱发急性发作。

● 空气不流通，导致病毒和细菌趁机大量繁殖和生长，很容易诱发咽喉炎。

2.消化道疾病

空调冷气诱发的消化道疾病并不是器质性的感染，而是功能性的疾病。腹部的平滑肌和外周血管在高频度的冷热切换中，会共同作用引发胃肠道痉挛，有些人因此出现胃痛或腹痛腹泻。

3.心血管疾病

人的血管在冷环境下收缩会导致血压升高，突发心脏病、心绞痛，局部血管收缩会出现疼痛，有些老人甚至出现心肌梗死和脑梗死。

4.经期不适

寒冷的环境可能加重月经期出现的不适症状，如痛经，月经血色发黑、有血块，怕冷等。

5.运动系统疾病

在空调房里待久了，人体血管收缩导致血管供应的神经肌肉出现血流减少，在缺血缺氧状态下，肌肉关节组织出现酸胀疼痛症状，如颈椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝关节疼痛，吹到冷风时尤其严重。

6.干眼症

如果长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。

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危险：大档风扇+低温空调

案例

李阿姨开着电扇睡觉，却在半夜被热醒，又打开了空调，睡意朦胧中，也没关电扇，一晚上就空调加电扇模式。早起刷牙时，她突然发现嘴角肌肉僵硬，不听使唤了，立马去了医院，被诊断是面瘫。

类似的情况并不少见……

很多人热的时候都喜欢开启风扇+空调的双重模式，还恰喜欢对着头部吹，虽然凉快了，但凉气过重会使人体血管收缩，血液流动不畅，造成局部神经缺血缺氧，易使得肌肉麻痹、失去知觉，出现面瘫。

空调和风扇搭配使用，的确能更快的降温。风扇加速室内空气循环，使空调吹出的凉气更快的与室内的空气混合，从而提升空调对室内的冷却速度。

但二者同时使用时，特别是低温空调+大档风扇，很容易出问题，一定要注意调高空调温度，如原来的26℃，调至28℃；并且把风扇适当调小，也不要对着人吹，以避免意外发生。

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空调的使用守则

夏季炎热

很多人都喜欢把温度调的很低

殊不知对于一些

有基础疾病的患者来说

暗藏危机

案例

自从孙女来到王大爷家后，他家的空调可谓从早开到晚，生怕小孙女中暑。一天中午，日头正盛，王大爷准备去给孙女买零食，没走几步，开始出现眩晕、胸闷，呼吸不畅，随后栽倒在地，送往医院后被诊断是急性心梗……这与室内外温差过大，也有一定的关系。

不仅是心脑血管事件，关节炎、热感冒等都有空调使用不当有关，那我们该如何正确使用空调，平安度夏呢？

1.先开空调后关窗

先开空调，等空调中的一些颗粒、灰尘物质释放以后再关闭门窗，以免吸入体内造成呼吸道感染。

2.26℃较适宜

空调的温度不宜过高也不宜过低，一般维持在26℃较好，室内外温差最好不要超过5-8℃，以免一进一出，诱发感冒等呼吸道疾病，甚至影响血管收缩、舒张，诱发心血管疾病。

若家中较闷热，可以先适当调低一点，等温度降下来后再调至26℃。

3.时间控制

长时间待在空调房中易得“空调病”——鼻塞、喷嚏、咳嗽等呼吸系统症状，腹痛、腹泻等消化系统症状，皮肤干、紧，关节肌肉酸痛等。

建议开启空调的时间不超过3小时，并且关闭后打开窗户通风10-15分钟，保证空气流通，减少室内空气污染，降低“空调病”风险。

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4.补充水分、保持湿度

空调的使用会加速水分的散发，造成室内环境过于干燥，人体容易缺水，出现眼睛干涩、嘴唇干裂等现象，因此应养成适当多喝水的习惯。

5.定期清洗

有些家庭从来都没有清洗空调的习惯，殊不知，空调长年不清洗，会积攒很多的灰尘、细菌、螨虫等，容易造成过敏打喷嚏、伤害呼吸道及肺部。建议每1-2个月清洗一次，包括空调面板、过滤网外。

另外，运动后、洗澡后、大汗时都不宜直接对着空调或风扇吹，以免风邪入体。

天气炎热

空调是每家必不可少的东西

但也要健康使用呀！