新春佳节前往境外观光、打卡海岛风光，旅途惬意之余也需增强健康防范意识。

境外各地气候环境与国内差异较大，加之假期人员流动频繁，海岛区域更易成为登革热、诺如病毒感染等传染病的传播高发场景。

这份超实用的健康小提示速速收好，把健康焊在身上，让境外新春海岛之旅一路平安，快乐不打烊！

登革热

有一种热叫“登革热”，登革热主要通过伊蚊叮咬传播，新春前往东南亚、南亚等登革热流行区域游玩，务必做好防护！

上述区域是我国既往登革热病例的主要输入来源地，且冬季仍有登革热疫情流行，假期出境游切勿忽视登革热的防护工作。

登革热主要通过伊蚊叮咬登革病毒感染者后，再叮咬健康人进行传播，不会直接人传人。人群普遍易感，感染病毒后潜伏期为1~14天，多为5~9天。

典型症状：

1、高热、乏力；

2、“三痛”：剧烈头痛、眼眶痛、全身肌肉/骨关节痛；

3、“三红”：面部、颈部、胸部潮红；

4、其他症状：可伴皮疹，结膜充血，厌食、恶心等。

出行期间或返川后2周内，若出现上述症状，请及时就医！主动告知接诊医生旅行史，避免延误病情。

预防疾病的核心措施——防蚊灭蚊！出行期间避免被伊蚊（也叫“花蚊子”“花斑蚊”）叮咬。

外出时，尽量穿着浅色长袖长裤，在身体裸露部位涂抹驱蚊剂。白天尽量避免在草丛、树荫等阴暗潮湿处长时间停留。

及时清除居住地室内外积水和蚊虫，推荐使用纱门、纱窗、蚊帐、蚊香等。

清理房前屋后垃圾，对种养的水生植物勤换水（每周1—2次）并清洗根须。无积水就无蚊虫，无蚊虫就无登革热传播！

诺如病毒感染

感染诺如病毒后，最常见的症状是呕吐和腹泻，婴幼儿多以呕吐为主要症状，成人多以腹泻为主要症状。

部分感染者还可能出现恶心、腹痛、头痛、畏寒、发热及肌肉酸痛等不适症状。

高发季节为每年的10月—次年3月，所有年龄段人群普遍易感。主要传播途径包括人传人、经水和食物传播。接触了病人或其污染的物品、吃了或喝了被病毒污染的食物或者水都有可能被感染。

贝壳类的滤食性动物，可以富集水中的诺如病毒，所以贝类食物，像牡蛎、贻贝、蛤蜊、扇贝等等，都是诺如病毒喜爱的“藏身之地”。特别是牡蛎，应该是诺如病毒的“最爱”。

预防“吃进去”的诺如病毒感染，做到以下几点就可以了：

● 饮用水要选择合格桶装水或是煮沸的开水；

● 蔬菜和水果，如果生吃时，要认真清洗；

● 加工牡蛎等贝壳类水产品时，建议戴手套，并仔细洗手；

● 水产品要充分煮透。

诺如病毒存活力非常强。

普通的酒精擦拭对诺如病毒无效，高浓度含氯消毒剂有效。一般的消毒纸巾或者免冲洗的手消毒液对其无效。

预防诺如病毒感染，建议用肥皂或者洗手液在流动水下冲洗双手20秒以上。

做好防护，安心出游！愿这份健康提示为你的境外海岛新春之旅保驾护航，一路平安顺遂，尽享美好年味与旅途乐趣！